人数:2人/班 价格:1700元 人/期 (含所有场地费) 场馆:所有门店场馆,与教练预约上课 培训内容:蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳(任选其一) 培训标准:独立游(20米-100米) 课程特色:随时预约上课灵活方面,一对二有趣教学,快乐学习 训练课程,内容如下: 第一节: 学习水中漂浮和水中站立,水中蹬壁滑行,适应水中运动。 第二节:学习水中滑行蛙泳蹬腿练习,陆上模拟蹬腿练习,水中漂浮水中练习。 第三节:复习巩固第二节课蛙泳蹬腿练习,进而对换气要领的介绍,体会蛙泳蹬腿和换气的配合练习。 第四节:复习巩固第三节课的动作练习,强化蹬腿和换气的配合,介绍蛙泳手臂动作要领,在水中体会手臂划水的感觉。 第五节:继续练习蹬腿和换气的配合练习,进而强化手臂划水和换气的配合练习。 第六节:复习和巩固第五节课内容,学习蛙泳手臂,蹬腿,换气的配合练习。 第七节:强化蛙泳所有技术动作配合练习,使大部分学员能独立游到10米左右。 第八节:强化蛙泳所有技术动作配合练习,使所有学员基本能独立游起来,大部分学员独立游到15米到25米。 第九节:强化蛙泳技术动作,让蛙泳动作更舒展,学员来回畅游。 第十节:学习基本自我救生技能,进行学员结业考核测试和结业仪式。 *德扑之星长期维护每位学员利益、监督所有教练教学质量、对学员定期跟踪回访、定期开展免费交流活动。全市多个星级酒店联网教学,学员就近安排上课。 |