| | | 游泳须知 | 游泳是一项健身及塑型时尚休闲为一体的运动.也是公认的运动之王锻炼效果好.不易受伤.老少皆宜.2016年起，篮球、排球、足球技能和游泳将纳 入中考，成为体育考试项目。省教育厅昨日 公布初中毕业生升学体育考试工作方案，考 试内容和形式相比往年有较大变化。不变 仍以50分计入中考总分 较往年不变的是，体育考试仍采取过程管理 评价与目标效果测试相结合的方法，即平时 考核和统一考试两部分综合评定。 但往往年初学者有众多顾虑。
大致总结为五点：
1 怕喝水.怕呛鼻
2初学者头部不敢入水
3在深水区独自站立.无法自由行动
4对自己没信心...盲目认为自己有运动细胞
5担心教练没耐心
6属于怕水者.下水就紧张.入水心跳加速
德扑之星游泳俱乐部教练团队有严格的审核制度.选择教学水平高.责任心强.品行端正.服务意识强的教练执教.在多年执教中德扑之星教练总结出一整套科学的完整的学习方案.对初学者通过第一节课时进行.换气.漂浮.水中站立的讲解.示范.再对学员进行全程保护练习.可以完全克服以上5大障碍.一节课就能让您在水中可以自由换气独立自由前行.开心放松玩耍体验水中的乐趣.爱上水里的感觉.爱上和鱼儿一样自由自在游来游去.
游泳的好处：
1．增强心肌功能
2．增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3．减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
4．健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6．护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
7预防疾病.治疗康复
8游泳可以磨练人的意志，促进心理健康和智力发展.
报名须知：
（1）所有课程一课时即1.5小时，请每次上课自带泳衣，泳帽，泳镜，如有需要请在报名前告知客服。
（2）课程期内可请假二次，如请假需至少提前一天致电或短信给客服人员，无故缺课视为旷课，本机构不安排补课并不再承诺包会；如若迟到需自己买票入场。
（3）由于每个人身体发育学习能力性格等情况差别不同，需具体分析，德扑之星游泳对7周岁-50周岁的人群承诺包学会。
（4）初学者（成人）以蛙泳为起点，德扑之星游泳承诺包教包会，如在规定时间内未能学会者，均可免费续课，至到学会为止，课时外门票自理。
（5）为了保证教学质量，所有课程有效期均为3个月，3个月内无法完成课程的德扑之星游泳均不再承诺包教包会。
（6）所有课程第一节课不满意可退费（须扣除学员与教练门票费），第二节课后一律不退课，培训费在开课前一次性付清。
(7)德扑之星单节体验课，每课时每人收费230元/人/一节课。
（8）上课期间学员需遵守各个授课点规定及教练安排，否则一切后果自负（两小时课程外一切责任自负）
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